VORGESTELLT IN:
SIDEKICK (Fußstoß seitwärts)
Online-Schulungsprogramm für Technisches Kicking-Bein Entwicklung
SIDEKICK: Online-Trainingsprogramm zur Entwicklung des technischen Schussbeins
Idealerweise sollte die Entwicklung des Kickbeins stattfinden, noch bevor ein einziger Kick ausgeführt wird. Das ist jedoch für die meisten Menschen nicht möglich. Jeder, der auf dieser Seite landet, hat bereits Kicks geworfen.
Wie kann man sein Kicking Leg verstehen?
Um das Kicking Leg zu verstehen, denken Sie an einen Push-Jerk mit der Langhantel. Dabei hältst du die Langhantel im Stehen auf deiner oberen Brust. Mit einem kurzen Beinstoß beschleunigst du die Hantel nach oben und streckst die Arme über deinen Kopf.
Der kleine Beinstoß wird ausgeführt, weil die Arme nicht stark genug sind, um das Gewicht mit Unterstützung zu drücken. Die Arme sind in diesem Fall das stoßende Bein. Würden Sie versuchen, einen Liegestütz oder sogar ein einfaches Schulterdrücken auszuführen, wenn Sie Ihre Arme nicht ganz in die Senkrechte heben können, weil Ihnen die Schulterbeweglichkeit fehlt? Natürlich würden Sie das nicht tun.
Was wäre, wenn Ihre Schulter nicht einmal stark genug wäre, um Ihre Arme dort zu halten, würden Sie dann zusätzliches Gewicht auflegen? Nein, natürlich nicht. Und doch gibt es Menschen, die kicken, ohne die richtige Bewegungsfreiheit oder Kraft zu haben.
Es gibt keine Möglichkeit, jemals eine richtige Technik zu entwickeln. Niemals eine optimale Kraft, Geschwindigkeit oder Genauigkeit. Und warum? Weil Ihr Körper mehr darauf bedacht ist, dass Sie sich nicht verletzen, als darauf, die Technik zu "beherrschen".
Voraussetzungen für einen korrekten Side Kick
Ein richtiges Bein, das einen Seitenkick ausführt, erfordert Flexibilität in den Muskeln, die eine Abduktion (Anheben des Beins zur Seite) und eine mediale Rotation verhindern. (Abduktion und mediale Rotation ist das, was das kickende Bein während des Side Line Kicks macht). Die medialen Rotatoren und Adduktoren müssen zwar stark sein.
Aber nicht nur allgemein stark. Sie müssen im kurzen Bereich stark sein. (Kurzer Bereich ist der Bereich, in dem die Muskeln vollständig gebeugt sind) sowie starke Hüft- und Kniebeuger (um eine gute Kammer zu haben). Ein Anfänger, der mit dem Kicken anfängt, kann das unmöglich haben.
Es sei denn, es handelt sich um eine neue Generation von Anfängern, die jetzt mit verschiedenen zertifizierten Ausbildern in der ElasticSteel-Methode trainieren.
In diesem Programm werden Sie lernen:
- Wie man die Muskeln des Schussbeins in den richtigen Bereichen für optimale Tritte stärkt.
- Zwei Formen der Zaichik-Stretching-Technik (früher bekannt als kinesiologische Stretching-Techniken)
- 4 Stufen von Kurzstreckenkontraktionen mit 3 Übungen pro Stufe.
Brauchen Sie dieses Programm?
Ich gehe davon aus, dass 95 Prozent der Menschen es brauchen. Wenn Sie dieses Programm nie benutzt haben, brauchen Sie es wahrscheinlich. Ich habe viele gute Kicker getroffen und mit ihnen trainiert, und sie alle brauchten dieses Programm.
Kein einziger von ihnen hatte alle 3 Faktoren, an denen dieses Programm arbeitet, voll entwickelt:
- Volle aktive Kammer (ohne Handunterstützung) und neutraler Rücken.
- 35 Grad aktive Medialrotation der Hüfte.
- Aktiver Extended Kick mit 45 Grad Hüftabduktion und horizontaler Fußstellung.
Und der andere Faktor, der auf die Notwendigkeit dieses Programms hinweist, ist, dass jede einzelne Person, die es zum ersten Mal auch nur 2 Runden lang ausprobiert hat (alle 4 Stufen), am nächsten Tag Muskelkater hatte. Wenn die Muskeln bereits daran gewöhnt sind, in diesen Bereichen Kraft zu erzeugen, würden sie nach einem kurzen Durchlauf der Übungen nicht schmerzen.
Ich freue mich darauf, Leute zu treffen, die dieses Programm machen können und am nächsten Tag keinen Muskelkater haben. Es würde mich sehr interessieren, wie sie trainieren. Bis jetzt habe ich noch keinen einzigen getroffen.
Wenn Sie sich für diesen Kurs anmelden, dann erhalten Sie zusätzlich noch diese Boni:
Stretch180 App
Unterstützung
Wir möchten, dass Sie erfolgreich sind und sind bereit dazu, alle Ihre Fragen zu Ihrem Trainingsprogramm zu beantworten. Wir sind für Sie da!
Lebenslanger Zugriff
Einmal gekauft, können Sie diesen Kurs für immer behalten! Es gibt keine versteckten Gebühren und keine Bedingungen. Es gibt keine monatlichen Rechnungen. Sie zahlen nur einmal und erhalten den unbegrenzten lebenslangen Zugriff auf dieses Programm, das für Sie in Ihrer eigenen Online-Bibliothek für den einfachen Zugriff auf jedem Gerät Ihrer Wahl, jederzeit und überall aufbewahrt wird.
Der Einstieg ist ganz einfach!
Lernen Sie, wie Sie die Muskeln des Schussbeins in den richtigen Bereichen für optimale Tritte stärken können.
- Sichtbare Ergebnisse in nur wenigen Trainingseinheiten
- Einzigartige Dehnungs- und Kräftigungstechniken, um die Kraft Ihres Sidekicks zu verbessern
- Schneller Fortschritt.
- Dauerhafte Ergebnisse.
- Keine Schmerzen.
- Keine Verletzungen.
- Flexibilität und Kraft kombiniert.
- 2 - 3 Mal pro Woche.
- Trainieren Sie zu Hause. In Ihrem Tempo. Von jedem Gerät aus.
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- Keine versteckten Gebühren. Keine Überraschungen.
Der reguläre Preis beträgt 29,90€. Unser Angebot: Zeitlich begrenzter Preis: 19,90€.
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Wie erhalte ich Zugang zu diesem Programm?
Gibt es eine monatliche laufende Gebühr, die ich für die Mitgliedschaft bezahlen muss?
Kann ich diesen Kurs herunterladen oder auf DVD zugeschickt bekommen?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich weitere Fragen habe?
DER GRÜNDER DES EASYFLEXIBILITY SYSTEMS
Paul Zaichik
Paul Zaichik, ist ein weltweit anerkannter Fitness- und Flexibilitätsexperte. Begründer der ElasticSteel-Methode der athletischen Konditionierung, EasyFlexibility und der Zaichik-Dehnungstechniken.
Seine innovative Methode ist so konzipiert, dass sie sich maximal auf spezifische athletische Techniken übertragen lässt. Paul ist Autor von Büchern und DVDs zu den Themen Flexibilität, Kampfsport und Körpergewichtstraining. Im Laufe der Jahre hat Paul Zaichik mit einer Vielzahl von Personen zusammengearbeitet, darunter Sportlern, Entertainern und Militärpersonal. Seine ElasticSteel-Methode der athletischen Konditionierung wird weltweit sowohl von Profis als auch von Amateuren mit großem Erfolg eingesetzt
Zaichik-Stretching-Techniken (früher bekannt als kinesiologische Stretching-Technik) ist ein markenrechtlich geschütztes Konzept, das durch die ElasticSteel-Forschung von Paul Zaichik entwickelt wurde. Die verwendeten Techniken sind fast unmöglich zu beschreiben, ohne sie zu zeigen, einfach weil es nichts gibt, mit dem man sie vergleichen könnte. Die Art von sicherer, schneller und einfacher Methode des Dehnens hat es noch nie gegeben.
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